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Bruit

Les bureaux ouverts sont connus pour être des endroits bruyants avec beaucoup de perturbations acoustiques différentes : la machine à café, l'imprimante, les doigts qui tapent sur les claviers d'ordinateur, ... mais surtout ; les collègues bruyants. Des recherches ont montré que la partie la plus ennuyeuse du travail dans un bureau ouvert est d'avoir des collègues bavards autour de nous. Entendre les gens parler entre eux ou au téléphone à côté de nous a un impact sur notre concentration et notre productivité. Au lieu de nous concentrer sur notre tâche, nous nous concentrons sur ce qui est dit, surtout si le discours est intelligible, de bonne qualité. Une étude a montré que les personnes qui entendent d'autres personnes parler dans leur langue seront plus touchées par leur dialogue que si elles entendent des personnes parler dans une langue étrangère. Le bruit n'est pas un gros problème si nous effectuons des tâches simples et routinières qui ne nécessitent pas beaucoup d'attention. En revanche, si nous sommes occupés à

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Allons marcher

Comment allez-vous travailler ? Prenez-vous votre voiture, les transports publics ou marchez-vous ? Saviez-vous que marcher trente minutes chaque jour a des effets incroyables sur votre corps et votre cerveau ? Très souvent, les gens pensent que si l'exercice n'est pas extrêmement fatiguant, il est inutile. Ils ont tort. Marcher chaque jour peut faire une énorme différence. Découvrons ensemble les bienfaits de la marche. 1) La marche améliore la santé du cœur. Elle a un effet positif sur le système cardiovasculaire, la tension artérielle est plus basse et le risque d'avoir une crise cardiaque est réduit. 2) Le fait de se promener chaque jour diminue les douleurs articulaires, les douleurs aux épaules et les maux de dos dus à un mode de vie sédentaire. Les articulations permettent à notre corps d'être en mouvement ; si elles ne sont pas utilisées, nous ressentons des douleurs. La marche permet de maintenir l'articulation en bon état. 3)  

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Les secrets d'une bonne posture au travail.

Comme nous le savons tous, il n'est pas sain de rester assis au travail toute la journée. Lorsque nous le faisons, nous pouvons avoir mal au dos, nous avons une mauvaise circulation sanguine, nous pouvons aussi nous sentir plus fatigués et moins concentrés. La meilleure façon d'améliorer la santé au travail est de passer de la position assise à la position debout. Dans ce blog, je vous donnerai cinq conseils pour améliorer votre posture assise au travail. Une bonne posture au travail est la première chose à prendre en compte lorsque vous êtes assis à une bonne distance entre vos yeux et l'ordinateur. L'écran de votre ordinateur doit être légèrement en dessous de votre niveau oculaire et vous devez être assis à au moins 45 cm de celui-ci. Trouvez les bons angles Vos oreilles doivent être alignées avec vos épaules, il est préférable de garder votre cou droit. Gardez les épaules basses et détendues. Si vous avez une chaise avec

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Debout pour l'appel vidéo

Aujourd'hui, presque tout le monde travaille à la maison. Cette façon de travailler implique de communiquer à distance avec nos collègues et nos responsables. Aujourd'hui, de nombreuses entreprises organisent des réunions via Skype ou d'autres médias sociaux. Il n'est pas surprenant que les personnes qui sont conscientes se tiennent davantage debout lorsqu'elles travaillent. Les avantages de la position debout sont sous-estimés et c'est pourquoi vous devriez en apprendre davantage à leur sujet. La communication étant la clé du maintien d'un travail de qualité, les conférences téléphoniques sont un élément important de notre vie quotidienne. Il est intéressant de savoir comment améliorer notre bien-être pendant ces réunions. Une bonne façon de se sentir mieux dans ces moments-là est de se lever au lieu de s'asseoir sur notre canapé. La position debout améliore la concentration et la concentration. Nous associons souvent la position assise dans notre canapé à des activités confortables comme regarder la télévision, lire un livre, prendre des collations, mais nous oublions les avantages de la position debout. La position debout nous place dans un autre état d'esprit, plus approprié

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La vie après le coronavirus

Nous nous demandons tous ce que sera la vie après l'apparition du coronavirus. Ce qui est certain, c'est que le verrouillage de la vie fera remonter à la surface des valeurs oubliées. Lorsque tout cela sera passé, nous apprécierons peut-être un peu plus la solidarité et l'altruisme. Nous pourrons certainement apprécier chaque moment passé avec nos proches et nous pourrons remarquer tous les petits moments précieux de la vie que nous avions l'habitude de négliger auparavant. Beaucoup d'entre nous se demandent également si les entreprises vont continuer à suivre la tendance du travail à domicile. Nous nous posons des questions sur les achats en ligne et les centres commerciaux. Les achats en ligne vont-ils devenir le moyen d'achat le plus répandu ? Allons-nous revenir aux grands centres commerciaux comme nous le faisions auparavant ? La vie après l'apparition du coronavirus sera sensiblement différente pour chacun d'entre nous. Il y a un scénario possible que nous pouvons imaginer. C'est qu'après avoir télétravaillé pendant quelques semaines, certains

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